Ja biorę hmb ultimate od kilu miesięcy i prawda jest taka, że jak dobrze zjem to są efekty, jak odpuszczę jest gorzej. Rzeźbę reguluje się dietą i aerobami a hmb doda najwyżej 10% efektów. Ale dobre i 10%. Zbyt długo ćwiczę, żebym zwracał uwagę na to czy po jakiejś odżywce coś mi idzie. Jak powiedziałem jeśli przypilnuję wszystkiego (dieta, [...]
Wiem wiem ;p probowalem dosc dlugo w domu jednak ze strasznie marnymi wynikami ;( powodem jest to ze podczas rozciagania czuje bol w biodrach pytalem sie juz na forum co i jak ;p to mowili zebym dobrze rozgrzewal biodra podczas rozciagania jednak i to malo daje. Dlatego chcialbym zobaczyc czy jakbym robil to pod czyims okiem i moze dodal do tego [...]
NA poparcie tez wyżej są jeszcze przypadki takich bokserów jak Larry Holmes #warunki fizyczne #spryt #szczęka #wyszkolenie techniczne w obronie #bazowanie na wsyztskich elementach po trochu,a tak można długo walczyć Oliver McCall #surowy boks,ala Foreman #siła,szczęka... #bazowanie na sile,odporności,która wolno opuszcza bokserów... Czyli ważny [...]
Ja tam na prawde odgryzam. Z cabem ostroznie bardzo bo i silny i dlugo dziala. Tak LH jest jeszcze wywalone po clomie, spadnie to pewnie tesc tez troche poleci.
http://www.sfd.pl/najwazniejszy_miesien_podczas_wyskoku-t153056.html http://www.sfd.pl/Co_pracuje_podczas_skakania_-t242292.html długo nie szukałem... tylko jak zwykle wszyscy czekają na gotowe... ale jeżeli masz problemy z kolanem i chcesz ćwiczyć wyskok to jesteś idiotą (bez urazy). zawodowcem nie będziesz, a żeby grać rekreacyjnie to szkoda [...]
Dzięki, coś mi się na razie nie chce otworzyć, później spróbuję. Podejrzewam, że poza składem, pewne zagrożenie może być podobne jak ze strony orzeszków ziemnych. Tzn orzeszki bardzo często są zaatakowane przez grzyby pleśniowe produkujące liczne mykotoksyny np. afltoksynę. To wcale nie musi być widoczne, ale grzyb najczęściej jest obecny. [...]
Waga nie jest głównym wyznacznikiem , ty jesteś za długo w deficycie i utraciłeś jakąś pule kg więc organizm potrzebuje przerwę na regenerację , wejdz a zero na 3 tyg i odpocznij a potem nadal redukcja [...]
Buahahahaa Ronowicz ja tez przygotowywalem sie dlugo tj.20 minut przed wyjsciem . A teraz u nas na MP proponowałem zrobić atak krzesłem ale się ze mnie śmiali ale jak od was zrobili jedną formę z krzesłem a potem odbierali złoto to już im do śmiech nie było . A co do plakatów to u nas pisało tak: Duo system-walka pozorowana Kumite-walka Ale to [...]
chodzi mi o rozpoczęcie na tym czy moge mieszac a pozniej mam dostep do balkana i brac w miare mozliwosci tak , a jak dlugo moze trwac cykl na clenie zeby nie narobic sobie biedy w organizmie ?
[...] to lykaja jak cukierki, choc stan w jakim jest jest mozliwy , ta cala medytacja dziala itp, wiem, ale nie na taka skale. Buddysci mowia ze jak sie medytuje wystarczajaco dlugo to mozna wszystko, to dlaczego jeszcze nie lataja? PS stara prawda mowi, im wieksze klamstwo tym bydlo ( ludzie ) latwiej w nie uwierza:) no i sie sprawdza Zmieniony [...]
witam na sfd ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA MNIE (dla tych [...]
ile tgo masz a deca jaka polska ? bo o ile sie niemyle to chyba polska ma takie steżenie jaki to jest prop decka dosyc długo sie buja wiec najbiedniej 10 12 tyg musisz ja kuc masz w miare dobra przemiane materii wiec muglbys wrzucic jakis dluzszy ester tescia no i konczysz deke i jeszcze jedziesz na tesciu bo jak razem zakonczysz dlugi odblok i [...]
Trzeci dzień na VLCD już prawie się kończy, na szczęście. Od południa (wcześniej może nie zauważyłem) ale mam kapcia w mordzie, czyżby ketoza? W szkole zamuła straszna, a raczej taka huśtawka, raz brecht na całego a raz leże na ławce i nie wiem co ze sobą zrobić. Dieta trzymana, jedyne co, to zakupiłem niechcący tuńczyka w oleju, ale długo się [...]
hmm.. tylko wiesz ja ćwiczyłem planem Armstronga przez prawie 4 miesiące, na początku progres był niezły ale pod koniec 3 miesiąca wszystko stanęło w miejscu, teraz podciągam się max 18 razy a chciałbym poprawić wynik do 30. Lecę już innym planem, dołożyłem obciązęnie 10 kg, ale to mi niewiele pomaga. Dieta też jest w porządku, podobnie moja waga. [...]
Jesteś bardzo długo na ujemnym bilansie kalorycznym. Nie jest to dobre dla naszej gospodarki hormonalnej. Zdecydowanie należy wejść na zerowy bilans kaloryczny, po to, aby przyspieszyć metabolizm. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-11-26 20:07:13
Witam! Zdjecie super tak jak budowa. Moze moje pytanie wyda sie tendencyjne, ale czy w trakcie budowania masy miesniowej caly czas stosowales jaks scisla diete. I jak dlugo musiales na tym super efekteem pracowac. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
[...] w swoim postanowieniu dązenia do celu. Silownia powinna byc solidną lekcją nauki życia. Pamiętaj, ze jezeli dźwigasz ciezary tylko po to zeby przypodobac sie innym, to dlugo nie pociagniesz - stracisz motywacje. Ćwicz tylko dla siebie - trenuj, żeby pokonać siebie. Taki polski Kai nam sie tworzy widze. Jeszcze tylko poruchasz pare [...]
Olimp BCAA Xplode
